3 Latihan Untuk Meningkatkan Stamina Seks

Diposting pada

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Texas, wanita yang telah menyelesaikan 20 menit latihan kardio lebih obyektif terangsang dari pada melihat film erotis dan daripada kelompok wanita yang sama sekali tidak berolahraga.

 

3 Latihan Untuk Meningkatkan Stamina Seks

 

Baca juga: Obat Kuat Pria Yang Permanen

Ini berarti bahwa setelah satu sesi latihan, tubuh Anda akan terangsang lebih cepat dan lebih intens. Studi lain di University of California menunjukkan bahwa pria yang berolahraga selama 1 jam setidaknya 3 kali per minggu, berkinerja lebih baik secara seksual dan lebih bahagia dengan kehidupan seks mereka daripada sebelum mereka mulai berolahraga. Para ilmuwan memiliki beberapa penjelasan untuk latihan meningkatkan dorongan seksual.

Pertama, latihan ketahanan seperti berenang dan ski lintas alam meningkatkan stamina Anda.

Kedua, Anda bisa menjadi lebih fleksibel melalui latihan aerobik dan senam.

Ketiga, olahraga jenis apa pun dapat mencegah Anda dari kram selama orgasme.

Olahraga menyebabkan pelepasan endorfin ke daerah limbik dan prefrontal otak, sebagaimana dibuktikan oleh penelitian tahun 2008. Peningkatan kadar endorfin juga dapat mempengaruhi penumpukan hormon yang menggerakkan libido Anda. Endorphin juga mengurangi stres, yang merupakan penghambat dorongan seks utama.

 

Baca juga: Obat Kuat Pria Yang Permanen

 

Olahraga juga memberi dorongan psikologis. Olahraga teratur meningkatkan kepercayaan diri yang lebih tinggi. Saat Anda menjadi lebih bugar, Anda merasa lebih percaya diri dan menikmati seks lebih sering dan berkualitas. Ahli terapi perilaku Patricia Esperson di Duke University percaya bahwa berolahraga juga membuat Anda lebih berhubungan dengan tubuh fisik Anda dan memungkinkan Anda untuk merasa ingin berhubungan seksual.

 

3 Latihan Untuk Meningkatkan Stamina Seks